Uke 10 av serien ‘Din guide til en bedre kvinnehelse’

Denne uka dykker vi ned i menstruasjonssyklusen – og hvordan du kan bruke den som et kraftfullt verktøy for mer energi, balanse og forståelse av egen kropp.

Vi er alle forskjellige, og ved å logge syklusen din får du verdifull innsikt i hva du trenger i hver fase.

Ble du overrasket over noe? Del med oss i kommentarfeltet!

#Kvinnehelse #menstruasjonssyklus #menstruasjonshelse #Syklusforståelse #Sykluslogg #Løkkaklinikken #mensen #hormoner

🎉 Vårt aller første bekkenbunnskurs – check!
Forrige uke holdt vi en kurskveld om bekkenbunn & kvinnehelse på Frisklivssentralen Grünerløkka.
For en inspirerende og lærerik kveld sammen med en nysgjerrig og engasjert gjeng 🙌✨

Dette var bare starten – og vi gleder oss allerede til neste gang 💜

📍Vil du ha besøk av oss?
Vi kan leies inn til bedrifter, helsestasjoner, idrettslag og andre som vil sette bekkenbunnen på kartet!

👇🏼 Vi vil gjerne høre fra deg:
Hva gjør et kurs minneverdig for deg?

#bekkenbunn #kvinnehelse #helseformidling #kurs #foredrag #læring #formidling #helse #kroppskunnskap #treningsglede

Visste du at bekkenbunnstrening er det første tiltaket du bør komme i gang med ved urininkontinens og underlivsprolaps? 💪🏼🌸

En bekkenbunnsfysioterapeut kan hjelpe deg med riktig trening og tilpasninger for din situasjon, slik at du kan styrke bekkenbunnen, behandle og forebygge videre plager.

Uke 8 av `Din guide til en bedre kvinnehelse’ 💙

La oss ta vare på kvinnehelsen sammen! 💫 #Bekkenbunn #Kvinnehelse #Forebygging

💙 Invitasjon til kurskveld 9. april! 💙

Vil du lære mer om bekkenbunnen og hvordan du kan styrke den for bedre helse og livskvalitet? Vi inviterer deg til en informativ og inspirerende kurskveld der vi snakker om bekkenbunn, funksjon, trening og løsninger på vanlige plager! Dette kurset passer for kvinner i alle aldre – enten du vil forebygge eller allerede har symptomer.

📅 Når? 9. april kl. 16.00
📍 Hvor? Frisklivssentralen Grünerløkka
💡 Pris? Helt gratis!

Kun 9 plasser igjen, så meld deg på nå! ✨

Meld deg på via link i bio eller send oss en DM med navn og telefonnummer💌

#løkkaklinikken #kvinnehelse #bekkenbunn #bekkenbunnstrening #underlivsprolaps #fremfall #urininkontinens #bekkenbunnsfysioterapi #kvinnehelseifokus #kvinnehelsefysio

Uke 8 av Din guide til en bedre kvinnehelse 💙

Kjenner du på en tyngdefølelse i underlivet? Underlivsprolaps er vanligere enn du tror, men det betyr ikke at du må leve med det. Jo tidligere vi setter inn tiltak, desto bedre kan vi forebygge og behandle!

#Kvinnehelse #Bekkenbunn #bekkenbunnsfysio #fremfall #underlivsprolaps #underlivsfremfall #underlivshelse #kvinnehelsefysio

Uke 7 av Din guide til en bedre kvinnehelse 💙

Del 2 av urininkontinens! Urinlekkasje er vanligere enn mange tror, men heldigvis finnes det enkle og gode løsninger! 💪✨ #Kvinnehelse #Bekkenbunn

Uke 7 av Din guide til en bedre kvinnehelse 💙

Denne uken handler om urininkontinens! Urinlekkasje er vanligere enn mange tror, men det betyr ikke at du må leve med det – det finnes heldigvis enkle og gode løsninger! 💪✨

#Kvinnehelse #Bekkenbunn #løkkaklinikken #grünerløkka #kvinnehelsefysio #urinlekkasje #urininkontinens

Uke 6 av “Din guide til en bedre kvinnehelse” 🔬✨

Vi ser nærmere på hva forskningen sier om kvinnehelse! Er det noen av faktaene fra denne uka som har overrasket deg? Del gjerne i kommentarfeltet👇🏼

#Kvinnehelse #Forskning #Gravidtrening

Uke 6: Hva sier forskningen?

Forskning på kvinnehelse gir oss verdifull innsikt og bidrar til bedre råd og behandling! Det er fantastisk at så mange dyktige og inspirerende kvinner forsker på dette viktige feltet.

Studiene vi refererer til er blant annet hentet fra:
📚 Nina-Margrethe Tennebekk Theodorsen
📚 Prof. Kari Bø
📚 Helsedirektoratet
📚 V. Blanchard
📚 Trine Moholdt & Kirsti Krohn Garnæs

#kvinnehelse #forskningpåkvinnershelse #kvinnehelseforskning #deltemagemuskler #bekkenbunn #bekken #kvinnehelsefysio