Gruppetrening
Vi tilbyr gruppetrening innen yin yoga, gravidtrening, mor & mini og Aktiv A-timer. Les mer om de ulike gruppetimene nedenfor. Ta kontakt for mer info.
Mor & Mini
På våre Mamma og mini kurs deltar du på ukentlige treninger i en fast gruppe sammen med baby. Treningen er tilpasset mamma etter fødselen. Du får effektive og trygge treningsøkter tilpasset deg.
Yin Yoga – Nybegynner
Dette er en time som passer for deg som ønsker å roe ned i en hekstisk hverdag eller få en myk inngang til yoga med fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning. Vi kommer til å holde tradisjonelle asanaer (yogaøvelser) over en periode mellom 45 sek – 2 min. Her har du mulighet til å bli mykere og få økt kroppsbevissthet. Vel møtt!
Gravidtrening
Gruppetrening for gravide med fokus på å styrke hele kroppen. Vi har et særlig fokus på å styrke opp musklene som er mest utsatt og stresset under svangerskap, fødsel og tiden etter fødsel. Timene har alltid et innslag av bekkenbunnstrening. Treningen passer for alle trimestene og du kan trygt trene frem til dagen du føder. Her får du individuelt tilpassede og trygge øvelser gitt av fysioterapeut spesialisert på kvinnehelse.
Aktiv A
Gruppetrening for pasienter med påbegynnende eller påvist hofte- og kneartrose. Fokus er styrke- og bevegelighetstrening, samt mulighet for spørsmål og veiledning vedrørende artrose underveis. Gruppen ledes av sertifisert Aktiv A-instruktør.
Jeg vil delta på gruppetime
Fyll inn skjemaet for å melde deg på eller kontakt +47 418 47 929